5 předsevzetí, které opravdu zvládnete dodržet
Nový rok se přehoupl již do třetího týdne – tak jak to vypadá s vašimi předsevzetími? Pokud s jejich vývojem nejste spokojení, nezoufejte. Většina lidí má totiž tendenci ve svých cílech přestřelit, a proto nejsou schopní svá předsevzetí dodržet. Zapomeňte na “už nikdy nebudu pít” nebo “tenhle rok zhubnu 30 kilo”. Místo toho zkuste těchto 5 tipů na předsevzetí, která neskončí jen planými sliby.
Více o sebe pečujte
Místo striktní diety nebo plánu se nadobro přestěhovat do fitka zkuste menší krůčky, které povedou k vaší celkové pohodě. Může se to zdát jako nic, ale třeba krátká denní procházka, 10 minut meditace nebo občasná relaxační koupel dokáží udělat divy. Zbavte se předsudku, že kvůli duševní pohodě musíte nejdříve dlouho trpět a dopřejte vašemu tělu i mysli trochu péče každý den.
Pomozte vašim blízkým dosáhnout dokonalé pohody s touto truhlou, k prasknutí narvanou vším potřebným pro perfektní wellness den v klidu domova.
Naučte se něco nového
Objevte krásu poznání bez zbytečného stresu. Možná se z vás během letoška nestane profesionální programátor, malířka nebo třeba profesor historie. To neznamená, že musíte znalostně zakrnět. Vrhněte se do nového koníčku, ale neočekávejte, že se z vás po měsíci stane mistr. Stačí, když si sem tam přečtete knihu na dané téma, prohlédnete návod na YouTube a pomalu vyzkoušíte nabité znalosti v okruhu svých přátel.
Proč nespojit příjemné s ještě příjemnějším? Naučte se společně s kamarády pivní vědu díky našemu domácími pivovaru a pak ochutnejte lahodné plody své práce!
Zaměřte se více na své blízké
Kdy jste naposledy někomu zavolali jen tak, “na pokec”? Nebo pozvali kamarádku na kafe mimo váš pevně stanovený rozvrh? Pokud už to bude nějakou dobu, tak je nejvyšší čas přehodnotit priority. Excelová tabulka nebo nákupní centrum váš nepodpoří v těžkém životním období a kdo zapomene udržovat kontakt se svými blízkými o ně může klidně také přijít. Opět to neznamená, že bychom měli dát výpověď a nastěhovat si přátele do bytu. Stačí jenom občas poslat krátkou zprávu a aktivně myslet na to, že všichni vedeme hektické životy. Proto se nevyplatí vždy čekat, až se ozvou ti druzí.
Chcete svým blízkým ukázat, že na ně myslíte a zajistit, že si pravidelně oni vzpomenou na vás? Tento elegantní hrneček s potiskem bude obdarovaného provázet celým dnem a jeho láskyplný vzkaz vyvolá úsměv u každého doušku.
Omezte čas před obrazovkami
Je večer, celý den jste strávili před obrazovkou notebooku, tak co dělat teď? Hledět na malou obrazovku mobilu nebo velkou obrazovku televize? A co oči zaměřit aspoň na chvilku mimo LCD? Buďme upřímní, žijeme ve 21. století a digitálnímu světu se vyhnout nelze. Neměli bychom ale úplně rezignovat na relaxaci ve světě reálném. Ať už vyrazíte ven nebo zůstanete doma, zkuste se každý den nějaký čas vyhýbat všem zářivým obrazovkám. Ano, jsou pro to zdravotní důvody, ale podle nás se také jedná o dobrý způsob jak se “odpojit” a najít vnitřní klid.
A co po večerech dělat, když si zakážete obrazovky? Zaměstnejte svůj mozek, ruce a oči kreativní stavebnicí, která se po svém sestavení stane stylovým doplňkem domova!
Zaměřte se na svoje zdraví
Z hlediska předsevzetí pro většinu lidí slovo “zdraví” začíná a končí počtem shozených kil. Místo toho zkuste najít něco, co vás opravdu baví a zároveň podporuje zdravou životosprávu. Klidně to může být jenom objevení nových druhů ovoce pro vaši svačinku nebo pravidelná rozcvička jako přestávka během pracovního dne. Nehledejte způsoby, jak se omezit, ale raději jak se zdravě potěšit.
Máte blízkého, který se chce zaměřit na fitness a neví, kde začít? Darujte mu toto unikátní Giftboxeo plné opravdu chutných doplňků, které zjednoduší cestu k dobré fyzičce.
Předsevzetí by neměla být mučícími nástroji. Kdo chce změnit aspekty svého života musí začít malými krůčky. To, že je 1. ledna ještě neznamená, že je vaše vůle pětkrát silnější. A stejně tak, to, že je půlka února a nevypadáte jako kulturista ještě neznamená, že musíte hned zahodit multisportku do kanálu. Zaměřte se na věci, které vás skutečně baví a přináší do života radost a věnujte jim chvilku každý den. Jejich pozitivní přínos rozhodně poznáte mnohem dřív než po roce.
